L'espérance de vie a été considerablement augmentée au cours des dernières décénies pour dépasser l'âge de 75 ans pour beaucoup de pays dans le monde [1]. Cependant, le nombre de personne risquant de subir une maladie chronique, comme l'AVC, le diabète, les troubles mentaux, augmente tout-aussi rapidement [2] [3]. En outre, les personnes subissent plutot plusieurs pathologies chroniques en même temps plutôt qu'une seule [4]. C'est ce qu'on appelle la multimobidité définie par le fait d'avoir deux maladies chroniques ou plus en même temps et qui s'accompagne d'un appauvrissement de la qualité de vie et d'un déclin fonctionnel et mental requérant alors une augmentation de l'attention médicale [5].
Les personnes souffrant de multimorbidité ont besoin d'un programme de soins qui améliore leur santé physique, mentale, émotionnelle et sociale [6]. Cependant, derière les traitement pharmacologique, il existe peu de solutions alternatives pour ces patients [7]. maintennant quelque programent de recherche ont montré que l'exercice peut être un excellant traitement pour ceux vivant en situation de multmobidité[8]. Il est démontré que faire de l'exercice a globalement d'incroyales effets postiifs sur la santé,par exemple en diminuant la pression sanguine [9], en augmentant la force musculaire, la coordination moteur [10] et en augmentant les fonctions cognitives[11]. Faire de l'exercice régulièrement est une activité que tout-un chaqun peux réaliser et bénéficier dans le cadre d'un vaste pannel de maladie chronique. L'exercice physique peut être un comportement positif et gratifiant qui se renforce, lui-même, et qui présente un faible risque d'effets secondaires nocifs, mais dont l'impact diminue si l'on arrête d'en pratiquer.
Faire de l'exercice peut améliorer la qualité de vie et reduire les syndrômes d'anxiété liés à la dépréssion [12]. Mais les personnes subissant plusieurs maladies chroniques peuvent-elles en bénéficier pleinement ? Selon de récentes recherches [8], les personnes en situation de multimorbidité peuvent améliorer leur santé mentale et physique grâce la réalisation de scéances d'exercices hedbomadaires. Des séances d'aérobic léger, d'exercices de musculation ou une combinaison des deux peuvent être bénéfique pour la santé des personnes atteintes de maladies chroniques.
Commençons doucement avec quelques exercices sains ! Rappelez-vous que la quantité d''exercices physiques dépend de votre santé et de votre âge. Vérfiier toujours auprès de votre kinésithérapeuthe quels activités et exercices sont adaptés pour vous.
Références
[1] World mortality report https://www.un.org/en/development/desa/population/publications/pdf/mortality/WMR2013/World_Mortality_2013_Report.pdf
[2] Hurst, J. R., Agarwal, G., van Boven, J. F., Daivadanam, M., Gould, G. S., Huang, E. W. C., … & Soriano, J. B. (2020). Critical review of multimorbidity outcome measures suitable for low-income and middle-income country settings: perspectives from the Global Alliance for Chronic Diseases (GACD) researchers. BMJ open, 10(9), e037079.
[3] Salisbury, C. (2012). Multimorbidity: redesigning health care for people who use it. The Lancet, 380(9836), 7-9.
[4] Tran, V. T., Diard, E., & Ravaud, P. (2020). Priorities to improve the care for chronic conditions and multimorbidity: a survey of patients and stakeholders nested within the ComPaRe e-cohort. BMJ Quality & Safety.
[5] Multimorbidity: a priority for Global health research …… https://acmedsci.ac.uk/file-download/39787360
[6] Smith, S. M., Wallace, E., Salisbury, C., Sasseville, M., Bayliss, E., & Fortin, M. (2018). A core outcome set for multimorbidity research (COSmm). The Annals of Family Medicine, 16(2), 132-138.
[7] Smith, S. M., Wallace, E., O’Dowd, T., & Fortin, M. (2016). Interventions for improving outcomes in patients with multimorbidity in primary care and community settings. Cochrane Database of Systematic Reviews, (3).
[8] Bricca, A., Harris, L. K., Saracutu, M., Smith, S. M., Juhl, C. B., & Skou, S. T. (2020). Benefits and harms of exercise therapy in people with multimorbidity: A systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials. Ageing research reviews, 101166.
[9] Cornelissen, V. A., & Smart, N. A. (2013). Exercise training for blood pressure: a systematic review and meta‐analysis. Journal of the American heart association, 2(1), e004473.
[10] Seguin, R., & Nelson, M. E. (2003). The benefits of strength training for older adults. American journal of preventive medicine, 25(3), 141-149.
[11] Karssemeijer, E. E., Aaronson, J. J., Bossers, W. W., Smits, T. T., & Kessels, R. R. (2017). Positive effects of combined cognitive and physical exercise training on cognitive function in older adults with mild cognitive impairment or dementia: A meta-analysis. Ageing research reviews, 40, 75-83.
[12] Middleton, L. E., Mitnitski, A., Fallah, N., Kirkland, S. A., & Rockwood, K. (2008). Changes in cognition and mortality in relation to exercise in late life: a population based study. PloS one, 3(9), e3124.