De levensverwachting is de laatste decennia enorm verbeterd en overschrijdt in veel landen wereldwijd de leeftijd van 75 jaar [...]

De levensverwachting is de laatste decennia enorm verbeterd en overschrijdt in veel landen wereldwijd de leeftijd van 75 jaar [1]. Het aantal mensen dat risico loopt op chronische gezondheidsproblemen, zoals beroertes, diabetes en psychische aandoeningen, neemt echter ook snel toe [2, 3]. Bovendien hebben mensen met dit soort chronische gezondheidsaandoeningen vaak meerdere aandoeningen in plaats van slechts één [4]. "Multimorbiditeit" is het samen voorkomen van twee of meer chronische medische aandoeningen die gepaard gaan met een verminderde levenskwaliteit, functionele en mentale achteruitgang, en een grotere behoefte aan medische zorg [5].

Mensen met multimorbiditeit hebben gezondheidszorgprogramma's nodig om hun fysieke, mentale, emotionele en sociale gezondheid te verbeteren [6]. Buiten een farmacologische behandeling zijn er echter zeer weinig alternatieve oplossingen voor deze patiënten [7]. Toch hebben sommige onderzoeken uitgewezen dat lichaamsbeweging een uitstekende behandeling kan zijn voor mensen met multimorbiditeit [8]. Van lichaamsbeweging is aangetoond dat het een ongelooflijk positief algemeen effect heeft op de gezondheid, zoals verlaging van de bloeddruk [9], verbetering van de spierkracht, lichaamscoördinatie [10], en cognitieve functie [11]. Regelmatig bewegen is een activiteit die iedereen kan doen en die een hele reeks chronische aandoeningen ten goede kan komen. Lichaamsbeweging kan een positief en lonend gedrag zijn dat zichzelf versterkt en een laag risico op schadelijke bijwerkingen met zich meebrengt, behalve dat het effect zal afnemen als het bewegen wordt gestopt.

Lichaamsbeweging kan de kwaliteit van leven verbeteren en angst- en depressiesymptomen verminderen [12]. Maar, kunnen mensen met meerdere chronische aandoeningen ook baat hebben bij lichaamsbeweging? Volgens recent onderzoek [8] kunnen mensen met multimorbiditeit hun mentale en fysieke gezondheid verbeteren door wekelijks te bewegen. Lichte aërobische training, krachttraining, of een combinatie van de twee kan gezondheidsvoordelen bevorderen voor mensen die leven met chronische aandoeningen.

Dus laten we langzaam beginnen met wat gezonde lichaamsbeweging! Onthoud dat de hoeveelheid beweging die u nodig hebt, afhangt van uw gezondheid en leeftijd. Overleg altijd met uw fysiotherapeut wat voor u de juiste hoeveelheid is.

 

Referenties

[1] World mortality report https://www.un.org/en/development/desa/population/publications/pdf/mortality/WMR2013/World_Mortality_2013_Report.pdf

[2] Hurst, J. R., Agarwal, G., van Boven, J. F., Daivadanam, M., Gould, G. S., Huang, E. W. C., … & Soriano, J. B. (2020). Critical review of multimorbidity outcome measures suitable for low-income and middle-income country settings: perspectives from the Global Alliance for Chronic Diseases (GACD) researchers. BMJ open10(9), e037079.

[3] Salisbury, C. (2012). Multimorbidity: redesigning health care for people who use it. The Lancet380(9836), 7-9.

[4] Tran, V. T., Diard, E., & Ravaud, P. (2020). Priorities to improve the care for chronic conditions and multimorbidity: a survey of patients and stakeholders nested within the ComPaRe e-cohort. BMJ Quality & Safety.

[5] Multimorbidity: a priority for Global health research …… https://acmedsci.ac.uk/file-download/39787360

[6] Smith, S. M., Wallace, E., Salisbury, C., Sasseville, M., Bayliss, E., & Fortin, M. (2018). A core outcome set for multimorbidity research (COSmm). The Annals of Family Medicine16(2), 132-138.

[7] Smith, S. M., Wallace, E., O’Dowd, T., & Fortin, M. (2016). Interventions for improving outcomes in patients with multimorbidity in primary care and community settings. Cochrane Database of Systematic Reviews, (3).

[8] Bricca, A., Harris, L. K., Saracutu, M., Smith, S. M., Juhl, C. B., & Skou, S. T. (2020). Benefits and harms of exercise therapy in people with multimorbidity: A systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials. Ageing research reviews, 101166.

[9] Cornelissen, V. A., & Smart, N. A. (2013). Exercise training for blood pressure: a systematic review and meta‐analysis. Journal of the American heart association2(1), e004473.

[10] Seguin, R., & Nelson, M. E. (2003). The benefits of strength training for older adults. American journal of preventive medicine25(3), 141-149.

[11] Karssemeijer, E. E., Aaronson, J. J., Bossers, W. W., Smits, T. T., & Kessels, R. R. (2017). Positive effects of combined cognitive and physical exercise training on cognitive function in older adults with mild cognitive impairment or dementia: A meta-analysis. Ageing research reviews40, 75-83.

[12] Middleton, L. E., Mitnitski, A., Fallah, N., Kirkland, S. A., & Rockwood, K. (2008). Changes in cognition and mortality in relation to exercise in late life: a population based study. PloS one3(9), e3124.

Article written by Education

Geef een antwoord

Verwante berichten

crossmenu